コアの筋肉を安定させバランスよく使えるように鍛えると、
１本"芯"の通った美しく健康的な体に変わります。
ピラテスは「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズです。もともとリハビリにも用いられているピラテスは、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なります。特徴的なのは、骨盤を常に安定させて動かすということ。これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけてくれます。ボディバランスが整えば、ムダなぜい肉は当然シェイプされて、結果的にやせて、きれいなプロポーションに変わっていきます。
引き締まったボディラインと健康的な体に。
ハリウッドセレブを始め、今注目されているエクササイズ。
ジャイロキネシスは、ヨガやピラティス、バレエ、太極拳などをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせたヨガタイプのフロアワークです。特に背骨の動き(反る、丸める、横へ曲げる、ねじるなど）に着目し、普段凝り固まっている肩や背中、腰を動かしながら血流をよくすると同時に、身体のゆがみを把握して正しい姿勢、正しい動かし方ができるようにコントロールしていきます。ゆっくりとした動きや普段使わない筋肉を使うことでのリラクゼーション効果も高く、体への負担が少ないのも特徴のひとつで、体脂肪や内臓脂肪の軽減にも効果が期待できます。
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心 とからだを芯から癒してくれ、心地よい爽快感。
歴史と伝統のある武術で心身とも理想的な状態に。
太極拳は、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高めます。 体内バランスを理想的な状態に保ち、肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を発揮します。また全身にあるツボを適度に刺激し、気の通路である経絡の循環を良くするので、新陳代謝が活性化し、老廃物をどんどん排出させ、特に、循環呼吸器系、消化器系、自律神経系に効果を発揮します。基礎代謝が上がり若返りにも大きな効果があります。
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革命的！螺旋エクササイズ「ダイナクス」で
楽しく身体制御能力の向上と有酸素運動。
世界初の独創的な新規プログラムです。エアロに代表される有酸素型の「量」のプログラムと、ピラテスに代表される機能向上型の「質」のプログラムの融合を目指し8年かけて開発されました。“楽しく、気づきやすい”螺旋動作の数々は全身の筋肉を効率よく干渉させ合うことで、立位でありながら上肢とコアのコンディショニングと脚負担の軽減をもたらし、ワクワクしながら機能向上と有酸素効果を引き出せるプログラムに体系化されました。
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